Горещи съвети за лятна бременност

лятна бременност

Ето и някои съвети, които ще ти помогнат в летните жеги:

  • Охладени пакетчета с чай могат да се ползват като отлични мини-компреси за уморени или възпалени очи.Особено подходящ е зеленият чай.
  • За успокояване на пареща и раздразнена кожа добри резултати дава сока от алое. Разрежете едно листо от растението по дължина и прекарайте сочната му част през кожата – ще се почувствате освежена.
  • Избирайте светли тонове за дрехите – те отразяват слънчевата светлина. Тъмните нюанси – особено черното, поглъщат светлината и бързо се нагряват.
  • Носете удобни, открити обувки, които позволяват на краката да дишат.
  • Свалете всички пръстени и гривни до момента, в който престанат да се подуват ръцете ви.  
  • През време на бременността, кожата изгаря много по-бързо поради повишеното съдържание на меланин в нея. Затова е много важно да се използват слънцезащитни кремове, които се нанасят 20 минути преди да се изложите на пряка слънчева светлина.  
  • Поемайте много течности, като избягвате газираните напитки, кафе и алкохол – те обезводняват организма. Опитайте с вода с лед, в която е добавен парченце лимон или лист от мента.  
  • Често вземайте хладен душ.    
  • Ако нищо не помага и вие се чувствате зле, свържете се незабавно с вашия лекар-възможно е да имате някакъв здравословен проблем.  
  • Правете си масажи, защото жегата и повишената влажност способстват за появяването на отоци.

Не се претоварвайте. Домашният басейн или удобен стол на сянка с книга в ръка – това е най-добрия сценарий за горещия ден. Плуването също е отличен начин да се раздвижи кръвта, която е съсредоточена в долната част на тялото заради бременността. Естествено, плавните движения са за предпочитане пред състезателното плуване! Физическото натоварване, при това с изпънато тяло и напрегнат корем може да доведе до отлепване на плацентата или обвиване на пъпната връв около плода. С една дума – не прекалявайте с нищо!

Приятно лято!

Източник: https://drkostov.com/bg